Mangostan

Mangosteen je exotické tropické ovoce s mírně sladkou a kyselou chutí. Pochází z jihovýchodní Asie, ale lze jej najít v různých tropických oblastech po celém světě. Ovoce je někdy označováno jako purpurový mangostan kvůli tmavě fialové barvě, kterou jeho slupka získá, když dozraje. Naopak, šťavnatý vnitřek je jasně bílý. Ačkoli mangostan je relativně neznámé ovoce, nemělo by být opomíjeno, protože může nabídnout mnoho zdravotních výhod díky svému bohatému obsahu živin, vlákniny a unikátních antioxidantů.

Zde je 11 zdravotních výhod mangostanu.

Vysoce výživný

Mangostan je relativně nízký na kalorie, ale poskytuje mnoho základních živin.

Bohatý na silné antioxidanty

Antioxidanty jsou sloučeniny, které mohou neutralizovat škodlivé účinky potenciálně škodlivých molekul nazývaných volné radikály, které jsou spojeny s různými chronickými nemocemi.

Možná má protizánětlivé účinky

Rostlinné sloučeniny a vláknina v mangostanu mohou mít protizánětlivé účinky podle výzkumu na zvířatech. Další studie jsou potřeba k pochopení toho, jak toto ovoce může snížit zánět u lidí.

Možná má protirakovinné účinky

Populační studie ukazují, že diety bohaté na zeleninu a ovoce jako mangostan jsou spojeny se sníženým výskytem rakoviny.

Možná podporuje hubnutí

V oblasti zdraví a wellness je jedním z největších slavných tvrzení mangostanu jeho potenciál pomoci při hubnutí.

Podporuje kontrolu hladiny cukru v krvi

Jak testy v laboratoři, tak studie na zvířatech ukazují, že sloučeniny zantanony v mangostanu mohou pomoci udržet zdravé hladiny cukru v krvi.

Podporuje zdravý imunitní systém

Vláknina a vitamin C — které lze nalézt v mangostanu — jsou důležité pro zdravý imunitní systém.

Pomáhá udržovat zdravou pokožku

Poškození pokožky od slunečního záření je běžné po celém světě a je hlavní příčinou rakoviny kůže a příznaků stárnutí.